Quand les plantes font du bien, utilisation des huiles essentielles

Huiles essentielles : bienfaits et précautions

L'utilisation des huiles essentielles doit être faite avec soin, car ces extraits concentrés de plantes peuvent provoquer des réactions si elles sont mal appliquées.  

Ces petites merveilles regorgent de bienfaits, mais leur concentration peut aussi les rendre dangereuses si elles sont mal utilisées.  

L’ANSM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament) rappelle régulièrement l’importance de respecter les dosages et de bien s’informer avant de se lancer. 

Trois façons de les utiliser :

• En diffusion : Quelques gouttes suffisent dans un diffuseur, mais pas plus de 30 minutes par session. Et si vous avez des animaux, redoublez de prudence : certaines huiles essentielles de plantes peuvent leur être toxiques, même en diffusion. 

• En application externe : Toujours diluer dans une huile végétale ou une crème (20 % d’huile essentielle maximum). Testez d’abord sur votre avant-bras pour éviter les mauvaises surprises. Ensuite, privilégiez des zones comme les tempes, la plante des pieds ou le cou, et évitez à tout prix les yeux et les muqueuses. 

• En usage interne : Jamais d’huile essentielle de plantes pure ! Diluez-en une ou deux gouttes dans du miel ou une huile alimentaire, et respectez scrupuleusement les recommandations. 

Attention, tout le monde n’est pas concerné !  

L’utilisation des huiles essentielles de plantes ne convient pas aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 3 ans ou aux animaux.  

Elles peuvent aussi provoquer des réactions allergiques, des irritations ou des sensibilités à la lumière (photosensibilisation).

En cas de doute, mieux vaut demander conseil à un professionnel. 

Les huiles essentielles, alliées naturelles des jardiniers 

Certaines huiles essentielles sont particulièrement efficaces pour protéger vos plantes contre les attaques d'insectes ou de maladies : 

• Menthe poivrée et ail : Ces deux huiles sont redoutables contre les chenilles et les pucerons, ces petits insectes qui peuvent dévaster vos cultures.
  Leur parfum puissant repousse ces nuisibles tout en étant sans danger pour les plantes. 
   
• Clou de girofle : Cette huile est un insectifuge naturel très efficace. Elle agit non seulement contre les insectes rampants, mais aussi contre certains insectes volants, offrant ainsi une protection à vos plantations tout au long de la saison. 
   
• Arbre à thé : L’huile essentielle d’arbre à thé est idéale pour combattre les champignons qui peuvent apparaître dans le potager, notamment le mildiou et d'autres maladies fongiques.
  Elle a des propriétés antifongiques puissantes, parfaites pour protéger vos tomates, courgettes, et autres légumes sensibles aux infections. 
   
• Basilic : Ce n’est pas seulement une plante aromatique utilisée en cuisine, mais aussi un excellent allié contre les mauvaises herbes.
  L’huile essentielle de basilic, lorsqu’elle est appliquée correctement, peut limiter la croissance des herbes indésirables dans vos parterres de fleurs ou votre potager.